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提問: 一般情況下人每天喝多少水最好？ 問題補充: 医师解答: 科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物里的水分一并算進去.
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300～400cc的水。

因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，我們每天只要再喝1000～ 1200cc開水，平均AM2杯、下午2杯，就算做好基本工。

不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、濕度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。

一天不能少于500cc，但也不要超過3000cc.
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。

摘自:http://www.people.com.cn/GB/14739/14745/21537/2893691.html